Szinte alig van, aki ne úgy aludna el, hogy mellette szunnyadna a mobilja is. Folyamatos társaságunkká váltak az okostelefonok, hosszú órákat töltünk el a nyomkodásával, legtöbbször egészen a lefekvés pillanatáig is. Számos oka van annak, hogy miért lenne érdemes erről mihamarabb leszokni.

Elsőre furcsának tűnhet, de végső soron a munkaadó és az alkalmazottak is profitálnak belőle, ha a munkahelyen időnként van lehetőség egy kis játékra is.

Építészek egy csoportja olyan okosvárosok kifejlesztésébe kezdett, amelyből kiszorítanák az autókat, de még a közösségi közlekedést is. A "10 perces város" koncepciójával minden létező élethez szükséges dolgot besűrítenének egy tíz perc alatt besétálható távolságba. Persze vannak, akik szerint ez…

A munkahelyi kiégés (burnout) korunk egyik jellegzetes állapota: az egyre durvább stresszhelyzet, a túlzott elvárások és az egzisztenciális csapdahelyzet miatt rengeteg ember érzi magát tehetetlennek. Pedig sok esetben van megoldás, de ahhoz először szembe kell néznünk a kőkemény valósággal. 

Sokunk számára a gyaloglásban nincsen az égvilágon semmi különös. Minden nap csináljuk, mégsem vesszük észre, hogy ez tulajdonképpen az egyik legjobb edzésforma.

Aggasztó eredményre jutott egy friss kutatás azzal kapcsolatban, hogy mennyire veszélyes az egészségünkre nézve a rengeteg túlóra. A felmérés szerint mintegy háromnegyed millió ember abba hal bele évente, hogy egyszerűen túl sokat dolgozik.

Amióta a koronavírus-járvány arra kényszerítette a munkaadók döntő többségét, hogy az alkalmazottaiknak biztosítsák az otthoni munkavégzés lehetőségét, folyamatos vita megy arról, hogy vajon az egészségügyi krízis végérvényesen is otthagyja-e a nyomát globálisan a munkaerő piacon. Egy szóval: tartós…

Tanulmányok sora bizonyítja, hogy a munkahelyi szabadságolás milyen jótékony hatással van a későbbi teljesítményre. Ezek közül is kiemelkedik az év végi ünnepi kikapcsolódás, ami meg tudja alapozni a következő év sikereit is. Nem érdemes félvállról venni tehát a karácsonyi szünetet sem.

Mindent te tudsz a legjobban, nem nagyon adod ki a kezed közül a feladatokat. Mindezt úgy, hogy közben szinte sosem vagy elégedett önmagaddal. Idejét sem tudod már, hogy mikor töltöttél el úgy pár napot, hogy egy pillanatig sem kattogott a munkán az agyad. Itt az idő, hogy változtass. 

Hét tipp arra az estere, ha százfelé áll a fejed a rengeteg teendő miatt.