Egyre több kutatás szól arról, hogy a digitális világban felnövő generáció mindinkább vágyik arra, hogy ne képernyők előtt kapcsolódjon ki, ezért inkább választ magának, egy "analóg" hobbit: sportol, fotóz, anyagozik, vagy éppen köt. Bármi csak, ne egy mobillal a kézben kelljen elvégezni. 

Ülünk a kanapén egy hosszú és fárasztó nap után, a kezünkben a telefon, és csak görgetünk és görgetünk. Olvassuk a kaotikus világ híreit, vagy csak belefelejtkezünk a különféle mémek, plüssállatot szorongató majmok és más felvételek nézegetésébe - de aztán rájövünk arra, hogy 1-2 óra elteltével nem kipihentebbnek, hanem üresebbnek érezzük magunkat. Talán minden ismerősünkkel egyet tudnák érteni abban, hogy ez így nem jó, változtatnunk kellene. Nem véletlenül érezzük ezt. 

A Harris Poll 2023-as felmérése szerint a megkérdezett amerikaiak 77 százaléka mondta azt, hogy vágyik vissza egy olyan korba, ahol a technológia még nem foglalta el a napjaink minden egyes percét. Ez a nosztalgia aztán életre hívta az úgynevezett "analóg wellness" mozgalmát, amelynek lényege az, hogy olyan kikapcsolódást és hobbit keresnek tömegével az emberek, ami nem kötődik a digitális világhoz. Édesanyák sora kezdett el otthon kenyeret sütni, tésztát keleszteni, anyagozni, kötni vagy varrni - de hasonlóan a férfiak is nyitottabbá váltak a techmentes időtöltés felé. 

TikTok helyett tésztakészítő workshop

A Yelp és az Etsy belső 2024-2025-ös adatai szerint a varrótanfolyamok iránti keresés például 76 százalékkal nőtt egyetlen év alatt, a sakk-klubok népszerűsége is 47 százalékkal. A kezdő hímzőkészletek, vagy tésztakészítő workshopok iránti kereslet pedig 500 százalékkal ugrott meg. A sort még hosszasan lehetne folytatni: világos, hogy megindult a kollektív menekülés a képernyőidő fogságából. Lehet hallani a fiatalok körében terjedő butatelefon-trendről, de éppen így növekszik a bakelitlemezek népszerűsége is. 

De miért vágyunk minderre, és miért okoz ez bennünk jó érzést? A Nature Medicine 2023-as nagymintás kutatása, amely 16 ország 93 ezer résztvevőjét vizsgálta, kimutatta, hogy a hobbival rendelkező embereknél jelentősen alacsonyabb a depresszió kialakulásának az esélye, és jóval magasabb az általános élettel való elégedettség. Ennek az oka a szakemberek szerint a bilaterális koordináció. Azaz, amikor mind a két kezünket, egyszerre, ritmikus mozgással használjuk - akkor az agyunk mindkét féltekéje aktívvá válik. Ez a folyamat pedig bizonyítottan csökkenti a stresszhormon-szintet, és segít a napi mikrotraumák feldolgozásában. 

Vissza az analóg korba!

Szakemberek sora javasolja és tanácsolja tehát, hogy az ember válasszon magának olyan hobbit, időeltöltést, ami kiszakít a munka világából és a digitális eszközök bűvköréből. Érdemes olyan hobbit választani, ami nem feltétlen "hasznos", tehát nem kiemelt célja, hogy feltétlenül valami profit származzon belőle - a cél elsődlegesen az, hogy élvezze az ember a tevékenységet. Kutatások szerint elegendő mindössze heti 2 óra és már jelentős változást lehet tapasztalni a mentális fókuszban és még a munkahelyi teljesítményben is. Segíthet a kikapcsolódásban az is, ha az erre elválasztott időből teljesen kizárjuk a digitális kütyüket, s teremtünk az otthonunkban akár egy teljesen analóg zónát.